廣州大健康展會（IHE China）
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廣州大健康展會（IHE China）
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“體重管理”是國家提出的關(guān)于提升全民健康水平的重要舉措。2025年是實(shí)施“體重管理年”3年行動計(jì)劃的重要一年，作為慢性病高發(fā)人群的銀發(fā)群體，其體重管理更是關(guān)乎自身健康以及社會醫(yī)療資源的分配及承擔(dān)。
近日，國家衛(wèi)健委發(fā)布了行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)《高齡老年人體質(zhì)指數(shù)適宜范圍與體重管理標(biāo)準(zhǔn)》，從體質(zhì)指數(shù)指標(biāo)策略以及體重管理兩大方面的七項(xiàng)細(xì)則出發(fā)，為高齡老人的體重管理提出了具備參考性的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。
《標(biāo)準(zhǔn)》明確指出，高齡老人是疾病高發(fā)人群，需要注意把個體BMI保持在適宜范圍，以預(yù)防不良健康結(jié)局事件的發(fā)生、減少或延緩相關(guān)疾病及其并發(fā)癥的發(fā)生。同時，考慮到高齡老人的生理特殊性以及個體化差異，建議老人在專業(yè)人員的指導(dǎo)下開展個性化的體重管理。對于BMI過低的老人，宜采取措施避免其體重進(jìn)一步下降。
《標(biāo)準(zhǔn)》還對高齡老人膳食營養(yǎng)及身體運(yùn)動提出了參考：
01鼓勵保持健康飲食習(xí)慣，堅(jiān)持食物多樣性，保證足量富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動物性食物和大豆類制品攝入，適量進(jìn)食蔬菜和水果
02高齡老年人宜食用質(zhì)地細(xì)軟易吞咽、營養(yǎng)素密度高和能量適宜的食物
03在營養(yǎng)專業(yè)人員的指導(dǎo)下選擇適合高齡老年人的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，按需補(bǔ)充營養(yǎng)強(qiáng)化食品和/或營養(yǎng)素補(bǔ)充劑防治微量營養(yǎng)素缺乏癥
01宜保持規(guī)律的身體活動，鼓勵積極進(jìn)行戶外活動，減少靜坐時間
02宜進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪忮憻挘瑫r注重平衡能力、靈活性和柔韌性練習(xí)
03宜積極參與多樣的文藝、休閑活動和力所能及的家務(wù)活動，包括讀書、看報、種花、養(yǎng)寵物、棋牌等
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